Maria Anna Schwarzberg schrieb von Oktober 2015 bis Januar 2017 als Autorin und Redakteurin für ein digitales Stadtmagazin, für das sie emotionale Prosa, Reisen und Food auf die Monitore der Stadt pinnte. Dieser Artikel ist zuerst auf “Mit Vergnügen Hamburg” erschienen.
Ihr kennt das: Morgens verschlafen, unterschiedliche Socken an, zur Bahn gelaufen, durchgeschwitzt im Büro angekommen, Frühstück vergessen. Seien wir ehrlich, der Tag ist hin, der wird auch zum Feierabend nicht mehr besser, bis zu dem ihr euch müde, hungrig und genervt von euch selbst geschleppt habt.
Muss so nicht sein, echt nicht. Deshalb habe ich fünf Tipps für euch, wir ihr besser in den Tag kommt. Fünf einfache Tipps, die euch keine Zeit kosten, sondern nur welche bringen – damit am Ende mehr gute Zeit für die schönen Dingen bleibt.
1. Ausgeschlafen in den Tag
Guck einfach nicht mehr diese eine Folge bei Netflix, von der wir wissen, dass es noch drei werden. Mach den hellen Laptop zu, denn das grelle Licht hält dein Augen und damit auch dein Hirn wach. Nimm dir ein Buch, trink ein Glas Milch oder tu, was immer dir Ruhe gibt – bewusst einschlafen ist am Anfang gar nich so leicht, aber schnell wieder verinnerlicht. Und wer früher schlafen geht, steht früher wieder auf.
![Der Minibauch ploppt 🎈 Gerade noch erzähle ich in der aktuellen Podcastfolge von den ersten zwanzig Wochen, in denen sich alles ein bisschen zäh nach schwanger spielen anfühlt, aber Babybauch, Kindsbewegungen und Wissen ums Geschlecht ungeduldig auf sich warten lassen. Auch der Zeitpunkt zur Geburt: ewig. Mit der 20. Woche überschlagen sich die Ereignisse gefühlt: Ich habe plötzlich einen Bauch (yieha!) und die Hälfte der Schwangerschaft ist einfach schon um. In 20 Wochen werden wir in echt echt Eltern einer Tochter - mit diesen Neuigkeiten fing die letzte Woche am Dienstag an, in der wir dann am Mittwoch aufgeregt den Kinderwagen aussuchten, uns Donnerstag endgültig auf ihren Namen einigten (Beowulfa!) und ich Freitag das erste Mal ihr Strampeln ganz genau spüren konnte. Zusammen mit dem ersten Ultraschall, auf dem sie sich bewegt hat, die beiden besten Momente der Schwangerschaft bisher. Kaum hatten wir das alles am Wochenende den Familien erzählt, konnten wir plötzlich Sonntag schon ihr kräftiges Strampeln auf meinem Bauch sehen. Ehrlich, hätte ich vorher gewusst, wie abgefahren gut schwanger sein ist, ich hätte das vielleicht schon eher gemacht. 💌 [Der Trick zur selfmade Umstandsleggings: Mit dem Hintern einen Tag ausbeulen, am nächsten Tag aus Versehen falsch herum tragen. #servicepost]
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#proudtobesensibelchen #novemberbaby2019 #toomuchpizza](http://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/66cbf6d8fce42bddf68632eef5abc8a3/5D8D42BD/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.180.1440.1440/s640x640/65127133_1893104324124807_2393282870077666388_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com "Der Minibauch ploppt 🎈 Gerade noch erzähle ich in der aktuellen Podcastfolge von den ersten zwanzig Wochen, in denen sich alles ein bisschen zäh nach schwanger spielen anfühlt, aber Babybauch, Kindsbewegungen und Wissen ums Geschlecht ungeduldig auf sich warten lassen. Auch der Zeitpunkt zur Geburt: ewig. Mit der 20. Woche überschlagen sich die Ereignisse gefühlt: Ich habe plötzlich einen Bauch (yieha!) und die Hälfte der Schwangerschaft ist einfach schon um. In 20 Wochen werden wir in echt echt Eltern einer Tochter - mit diesen Neuigkeiten fing die letzte Woche am Dienstag an, in der wir dann am Mittwoch aufgeregt den Kinderwagen aussuchten, uns Donnerstag endgültig auf ihren Namen einigten (Beowulfa!) und ich Freitag das erste Mal ihr Strampeln ganz genau spüren konnte. Zusammen mit dem ersten Ultraschall, auf dem sie sich bewegt hat, die beiden besten Momente der Schwangerschaft bisher. Kaum hatten wir das alles am Wochenende den Familien erzählt, konnten wir plötzlich Sonntag schon ihr kräftiges Strampeln auf meinem Bauch sehen. Ehrlich, hätte ich vorher gewusst, wie abgefahren gut schwanger sein ist, ich hätte das vielleicht schon eher gemacht. 💌 [Der Trick zur selfmade Umstandsleggings: Mit dem Hintern einen Tag ausbeulen, am nächsten Tag aus Versehen falsch herum tragen. #servicepost]
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#proudtobesensibelchen #novemberbaby2019 #toomuchpizza")
![Die fettesten News: WIR BEKOMMEN EINE TOCHTER. 🧸 Und wer Rosa-, Rüschen-, Prinzessinnen-, Kitsch-Kram schenkt, ist NICHT mehr unser*e Freund*in. ❌ Das war tatsächlich meine größte Sorge bei einem Mädchen, weshalb mein ursprünglicher Gedanke war: Wird es ein Junge, sagen wir es, wird es ein Mädchen, sagen wir es nicht. Für mich persönlich war das Geschlecht aber egal, weil es der kleine Mensch ist, den ich liebe. ♥️ Unsere bisherige Lösung, um das Pink- und Plastik- und Überkonsum-Thema zu vermeiden, ist das bei allen Verwandten und Freund*innen offen anzusprechen. Es wird eine Liste geben, mit allem, was wir wirklich brauchen und wollen, von der sie sich sehr gern etwas aussuchen und uns schenken können (ohne dass wir selbst noch drauf gucken). So erhoffen wir uns einen respektvollen Umgang mit dem Wunsch, etwas zu verschenken, aber auch unserem Wunsch nach Naturmaterialien und Minimalismus. Von Konsumpartys zum Zelebrieren des Neugeborenen halten wir nicht so viel und wollen uns lieber auf das Baby statt auf Kinderzimmer, die dann ungenutzt sind, Massen an Spielzeug, die völlig überfordern, und einen überquellenden Kleiderschrank konzentrieren. Ein Baby braucht vor allem Liebe und Geduld. Materielles und viel Raum interessieren es nicht so sehr und dient eher der Wirtschaft, die aus Unwissenheit und Vorfreude Bares macht. WICHTIG: Das ist unsere ganz persönliche Einstellung, für die wir uns Respekt wünschen, genau so, wie wir jede andere Erziehungs- und Herangehensweise respektieren. 💌 [EDIT: Zur Schwangerschaft ist heute übrigens heute gerade die erste Podcastfolge online gegangen!]
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#proudtobesensibelchen #novemberbaby2019 #einfachfamilieleben](http://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/ed077c83b0bdc3c3ab0720b5cfb8cb48/5D8983EF/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.180.1440.1440a/s640x640/64344203_1077502515794001_1249316631600299317_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com "Die fettesten News: WIR BEKOMMEN EINE TOCHTER. 🧸 Und wer Rosa-, Rüschen-, Prinzessinnen-, Kitsch-Kram schenkt, ist NICHT mehr unser*e Freund*in. ❌ Das war tatsächlich meine größte Sorge bei einem Mädchen, weshalb mein ursprünglicher Gedanke war: Wird es ein Junge, sagen wir es, wird es ein Mädchen, sagen wir es nicht. Für mich persönlich war das Geschlecht aber egal, weil es der kleine Mensch ist, den ich liebe. ♥️ Unsere bisherige Lösung, um das Pink- und Plastik- und Überkonsum-Thema zu vermeiden, ist das bei allen Verwandten und Freund*innen offen anzusprechen. Es wird eine Liste geben, mit allem, was wir wirklich brauchen und wollen, von der sie sich sehr gern etwas aussuchen und uns schenken können (ohne dass wir selbst noch drauf gucken). So erhoffen wir uns einen respektvollen Umgang mit dem Wunsch, etwas zu verschenken, aber auch unserem Wunsch nach Naturmaterialien und Minimalismus. Von Konsumpartys zum Zelebrieren des Neugeborenen halten wir nicht so viel und wollen uns lieber auf das Baby statt auf Kinderzimmer, die dann ungenutzt sind, Massen an Spielzeug, die völlig überfordern, und einen überquellenden Kleiderschrank konzentrieren. Ein Baby braucht vor allem Liebe und Geduld. Materielles und viel Raum interessieren es nicht so sehr und dient eher der Wirtschaft, die aus Unwissenheit und Vorfreude Bares macht. WICHTIG: Das ist unsere ganz persönliche Einstellung, für die wir uns Respekt wünschen, genau so, wie wir jede andere Erziehungs- und Herangehensweise respektieren. 💌 [EDIT: Zur Schwangerschaft ist heute übrigens heute gerade die erste Podcastfolge online gegangen!]
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![Wisst ihr, wovon ich gern heute auf der Zugfahrt von London nach Hause lesen würde? Von euren positiven Erlebnissen und Erfahrungen mit eurer Sensibilität? 💌 Schießt mal los, es wäre mir eine Freude! [EDIT: Wegen der Nachfragen als Info: Dieses Buch findet ihr im Profil hinterlegt, es ist gemeinsam mit zehn sensiblen Autor*innen das erste in unserem kleinen @mimosaverlag.] ___
#proudtobesensibelchen #mimosaverlag #hochsensibel #slowliving #mindfulliving](http://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/11275616b3d731a734a92c9461662785/5DA4BB23/t51.2885-15/sh0.08/e35/c180.0.1079.1079/s640x640/61913938_512242199314116_6716314600707616101_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com "Wisst ihr, wovon ich gern heute auf der Zugfahrt von London nach Hause lesen würde? Von euren positiven Erlebnissen und Erfahrungen mit eurer Sensibilität? 💌 Schießt mal los, es wäre mir eine Freude! [EDIT: Wegen der Nachfragen als Info: Dieses Buch findet ihr im Profil hinterlegt, es ist gemeinsam mit zehn sensiblen Autor*innen das erste in unserem kleinen @mimosaverlag.] ___
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